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2014年11月29日

スーパーにある調味料で体質改善! さしすせそ講座 開講

料理研究家協会 会長の宮成なみ先生が講師を務める【スーパーにある調味料で体質改善! さしすせそ講座】の0期講座を高輪キッチンで開講いたしました。

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講座の内容は

•スーパーにあるもので今日からはじめられる食事改善
(1)調味料で代謝を上げる!調味料の選び方・使い方
(2)どんなに良いもの、良いことも続けられなきゃ意味がない。
(3)毎日のごはん作りを賢くラクにする台所の知恵

•病気と健康の結果と原因 〜身体と心のしくみのさしすせそ
 (1)減塩ってなんで必要なの?〜むくみと高血圧のしくみ
 (2)良い塩は摂りすぎてもいいってホント?!の真実
 (3)美味しく減塩するための5つのコツ 

•旬のもので免疫UP
•バランスの整え方 〜大切なのはムリなく、ムダなく、難しくなく。
•理想の身体を作るごはん日記の作り方 ほか。


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